O monge e estudioso inter-religioso David Steindl-Rast diz que você pode ter tudo o que é necessário para ser feliz e ainda assim não conseguir. Então, em vez de tentar ter tudo, ele recomenda encontrar uma sensação de gratidão e se apegar a ela - porque mesmo o infortúnio não impede as pessoas mais agradecidas de serem felizes .
Neste TED Talk, Steindl-Rast revela o verdadeiro significado de gratidão e até compartilha algumas dicas sobre como viver uma vida agradecida. Ele diz que tudo começa com a realização do verdadeiro valor.
Há tanta coisa acontecendo em nossas vidas que às vezes nos perdemos um pouco no mato. Esquecemos por que trabalhamos tanto e nosso objetivo final. A renomada coach e autora de best-sellers Martha Beck parou para conversar com o ex- editor do SUCCESS, Darren Hardy, sobre como encontrar o caminho.
Aprendizado:
A sociedade está sempre mudando, e muitas das estruturas da sociedade - empresas e casamentos, por exemplo - não estão lá para servir de guia. Saiba por que Beck diz que precisamos desenvolver pontos de orientação internos para nos liderar.
Limpe a desordem de sua vida para poder se concentrar em uma tarefa de cada vez e evitar as distrações e caos diários que nos cercam.
Beck diz que, quando prestamos atenção, sabemos quando estamos focando nas coisas certas. Nos sentimos mais leves, mais abertos e saudáveis. Aprenda a reconhecer se você está no caminho certo para encontrar seu objetivo.
Além disso, ouça os três B's de Beck por lidar com uma resposta negativa.
Citação favorita deste episódio:
“Existe uma abundância em nossa cultura agora. Ao mesmo tempo, há uma falta de direção, porque há muita coisa. A chave é entrar em um espaço onde não há tanta confusão. Entre em um estado de descanso para que não haja uma busca frenética e nunca seja satisfeito. Para a maioria das pessoas, isso significa ficar sozinho, ficar muito quieto e aprender a olhar para dentro. ”
"Experimentamos algo que é valioso para nós. Algo nos é dado que é valioso ”, diz Steindl-Rast. “E quando essas duas coisas se reúnem, algo que é realmente valioso para mim e eu percebo que é dado livremente, então a gratidão surge espontaneamente em meu coração, a felicidade espontaneamente surge em meu coração . É assim que acontece a gratidão.
Related: 5 maneiras de ser mais grato no diário
O segundo passo é perceber que cada momento da vida oferece não apenas a chance de apreciar as coisas que temos, mas também a oportunidade de apreciá-las. Steindl-Rast diz que o presente real é apenas uma pequena parte da experiência. Um presente que ninguém tem a oportunidade de apreciar não incentiva a gratidão. Isso significa que a oportunidade de realmente fazer algo com esses momentos é o verdadeiro presente e, momento a momento, há uma maneira de fazer exatamente isso.
"É um método muito simples", diz ele. “É tão simples que, na verdade, é o que nos dizem quando crianças quando aprendemos a atravessar a rua. Pare. Veja. Ir. Isso é tudo."
Depois de passar um tempo na África, Steindl-Rast foi capaz de continuar agradecido usando notas adesivas. Uma nota sobre o interruptor da luz era um sinal para parar e realmente perceber o recurso que ele estava usando: eletricidade. Depois de cuidadosamente tendo no presente, realmente olhando , Steindl-Rast diz que as pessoas, em seguida, ter a oportunidade de ir , para criar ação e fazer o que o momento permite. Isso poderia simplesmente significar agradecer o momento ou optar por fazer muito mais.
"Se você é grato, age com um senso de escassez suficiente e não com uma escassez e está disposto a compartilhar ", diz ele. “Se você é grato, está gostando das diferenças entre as pessoas e é respeitoso com todos, e isso muda essa pirâmide de poder sob a qual vivemos. E não gera igualdade, mas gera respeito igual, e isso é importante. ”
Neste TED Talk, Steindl-Rast revela o verdadeiro significado de gratidão e até compartilha algumas dicas sobre como viver uma vida agradecida. Ele diz que tudo começa com a realização do verdadeiro valor.
Há tanta coisa acontecendo em nossas vidas que às vezes nos perdemos um pouco no mato. Esquecemos por que trabalhamos tanto e nosso objetivo final. A renomada coach e autora de best-sellers Martha Beck parou para conversar com o ex- editor do SUCCESS, Darren Hardy, sobre como encontrar o caminho.
Aprendizado:
A sociedade está sempre mudando, e muitas das estruturas da sociedade - empresas e casamentos, por exemplo - não estão lá para servir de guia. Saiba por que Beck diz que precisamos desenvolver pontos de orientação internos para nos liderar.
Limpe a desordem de sua vida para poder se concentrar em uma tarefa de cada vez e evitar as distrações e caos diários que nos cercam.
Beck diz que, quando prestamos atenção, sabemos quando estamos focando nas coisas certas. Nos sentimos mais leves, mais abertos e saudáveis. Aprenda a reconhecer se você está no caminho certo para encontrar seu objetivo.
Além disso, ouça os três B's de Beck por lidar com uma resposta negativa.
Citação favorita deste episódio:
“Existe uma abundância em nossa cultura agora. Ao mesmo tempo, há uma falta de direção, porque há muita coisa. A chave é entrar em um espaço onde não há tanta confusão. Entre em um estado de descanso para que não haja uma busca frenética e nunca seja satisfeito. Para a maioria das pessoas, isso significa ficar sozinho, ficar muito quieto e aprender a olhar para dentro. ”
"Experimentamos algo que é valioso para nós. Algo nos é dado que é valioso ”, diz Steindl-Rast. “E quando essas duas coisas se reúnem, algo que é realmente valioso para mim e eu percebo que é dado livremente, então a gratidão surge espontaneamente em meu coração, a felicidade espontaneamente surge em meu coração . É assim que acontece a gratidão.
Related: 5 maneiras de ser mais grato no diário
O segundo passo é perceber que cada momento da vida oferece não apenas a chance de apreciar as coisas que temos, mas também a oportunidade de apreciá-las. Steindl-Rast diz que o presente real é apenas uma pequena parte da experiência. Um presente que ninguém tem a oportunidade de apreciar não incentiva a gratidão. Isso significa que a oportunidade de realmente fazer algo com esses momentos é o verdadeiro presente e, momento a momento, há uma maneira de fazer exatamente isso.
"É um método muito simples", diz ele. “É tão simples que, na verdade, é o que nos dizem quando crianças quando aprendemos a atravessar a rua. Pare. Veja. Ir. Isso é tudo."
Depois de passar um tempo na África, Steindl-Rast foi capaz de continuar agradecido usando notas adesivas. Uma nota sobre o interruptor da luz era um sinal para parar e realmente perceber o recurso que ele estava usando: eletricidade. Depois de cuidadosamente tendo no presente, realmente olhando , Steindl-Rast diz que as pessoas, em seguida, ter a oportunidade de ir , para criar ação e fazer o que o momento permite. Isso poderia simplesmente significar agradecer o momento ou optar por fazer muito mais.
"Se você é grato, age com um senso de escassez suficiente e não com uma escassez e está disposto a compartilhar ", diz ele. “Se você é grato, está gostando das diferenças entre as pessoas e é respeitoso com todos, e isso muda essa pirâmide de poder sob a qual vivemos. E não gera igualdade, mas gera respeito igual, e isso é importante. ”
Comentários
Postar um comentário